Daca iti doresti o stare de spirit mai buna, apeleaza cu incredere la aceste alimente. Studiile au dovedit ca au o putere foarte mare impotriva stresului.
1. Portocalele
Nu sunt doar o gustare sanatoasa si delicioasa, ci sunt foarte bogate si in vitamina C. S-a descoperit faptul ca vitamina C reduce stresul, iar tensiunea arteriala revine la valorile normale dupa un moment mai tensionat al zilei.
2. Afinele
Concentrate in antioxidanti, afinele ataca direct stresul, actiunea acestora asupra creierului fiind de trei ori mai puternica decat a unei doze de cofeina. La fel ca portocalele, acestea sunt bogate in vitamina C, ajutand la reducerea acumularii stresului si posibilelor raceli.
3. Sparanghelul
O leguma ce poate fi inclusa cu succes in orice dieta si care ajuta la reducerea stresului este sparanghelul. Acesta este bogat in acid folic si ajuta la stimularea starii de spirit.
Citeste mai multe pe Mediafax.ro.