Daca mancati o banana dimineata si beti apa calduta in timpul zilei, veti da jos peste 18 kilograme intr-un timp scurt!
Daca beti APA CALDUTA pe tot parcursul zilei, va stimulati procesul de ardere a grasimilor! La pranz si la cina nu aveti nicio restrictie alimentara!
Aceasta dieta a fost creata de catre farmacista Sumiko si sotul ei Hitoshi. Ea a slabit peste 18 kilograme cu aceasta dieta. Dieta create de Sumiko consta in a manca o banana dimineata si a bea apa filtrate calduta in timpul zilei. Rezultatul va fi evident dupa numai 14 zile. Puteti sa mancati mai mult de o banana proaspata la micul dejun, dar nu exagerati. In cazul in care nu puteti manca banane din diverse motive, puteti consuma alt fruct.
Daca simtiti ca banana nu va satisface apetitul la micul dejun, asteptati 15 minute si apoi puteti consuma orice in cantitati mici.
Daca tineti aceasta dieta, puteti sa consumati pranzul si cina ca de obicei.
Cu toate acestea, va recomandam sa nu mancati dupa ora sase seara. Evitati, de asemenea, mancarurile prajite.
Pe parcursul acestei diete, va este permis sa beti apa calduta. Asa ca in timpul zilei beti des apa calduta cu inghitituri mici.
Dupa 15 ore, puteti consuma un desert in cantitati mici, cum ar fi biscuitii sau ciocolata.
Mai jos va prezentam un exemplu de meniu pe care il puteti consuma pe parcursul unei zile:
Pentru micul dejun: un grapefruit, oua ochi, o banana si o ceasca de ceai verde
Pentru pranz: morcovi, doua oua fierte, ceapa, broccoli, o salata verde mare cu rosii
Pentru gustare: o mana de nuci cu iaurt
Pentru cina: cartofi sau morcovi fierti cu piept de pui la gratar