Cu totii avem propriul ritual de seara. Fie ca bem apa, ne spalam pe dinti sau facem dus, inainte de a ne imbraca in pijamale confortabile avem un obicei.
Un lucru sanatos pe care-l poti aplica este sa bei lapte cu turmeric. Stim, desi suna ciudata, turmericul contine curcumin, o substanta antioxidanta, anticancer si antiinflamator.
Un alt ingredient important in acest amestec este piperul negru. Atunci cand combini turmericul si piperul vei mari eficienta amestecului.
Beneficiile acestui obicei:
1. Un ficat sanatos
2. Mintea este mai agera.
3. Sistemul digestiv functioneaza mai bine.
4. Sistemul imunitar este intarit.
Pentru a prepara acest amestec "minune" ai nevoie mai intai de pasta de turmeric.
Ingrediente - o jumatate de ceasca de apa
- un sfert de ceasca de pudra de turmeric
- o jumatate de lingurita de piper
Amestecati toate ingredientele intr-un oala mica, amestecand continuu la foc mediu. La un moment dat amestecul se va transforma intr-o pasta. Lasati-o sa se raceasca si puneti-o la frigider.
Pregatiti laptele.
Ingrediente - o lingurita de ulei de cocos
- un sfert de pasta de turmeric
- o ceasca de lapte de migdale
- miere organica dupa gust
Amestecati toate ingredientele, cu exceptia mierii, la foc mediu. Nu lasati sa fiarba. Adaugati putina miere si beti imediat ce se raceste suficient.