Talitha Pringle, in varsta de 35 de ani, s-a confruntat cu probleme de supraponderalitate pe vremea cand lucra intr-un cazino si consuma aproape in fiecare seara cate 2 pizza impreuna cu 6 pungi de chipsuri si sucuri acidulate. In timp, excesul de alimente nesanatoase s-a resimtit din plin, Talitha ajungand sa cantareasca 110 kg.

PRO TV
Adaugă PRO TV ca sursă preferată în Google

Atunci, insa, femeia s-a hotarat sa ia problema in propriile maini si sa se dedice complet unei diete deosebit de stricte, dieta militara. 

Dieta in cauza se foloseste in armata americana pentru a-i ajuta pe soldati sa slabeasca intr-un timp foarte scurt. Regimul presupune consumul de alimente sarace in calorii timp de 3 zile, apoi revenirea la mese mai consistente timp de 4 zile. Femeia a inceput sa tina dieta in luna mai a anului trecut, reusind sa slabeasca 45 de kilograme in decurs de un an. 
Potrivit femeii, faptul ca nu a avut niciodata o silueta de invidiat nu a deranjat-o prea tare, doar ca a inceput sa se ingrijoreze cand problemele de greutate au scapat complet de sub control.
Talitha a mai declarat si ca a fost nevoita sa aleaga alimente nesanatoase din motive financiare, ca sa nu fie nevoita sa plateasca pentru servicii de catering. Astfel, a ajuns sa consume peste 4000 de calorii pe zi.
Pe langa pizza, femeia a consumat chipsuri si alte snacksuri pana ce a ajuns sa nu mai tolereze niciun fel de mancare gatita!
„Locuiesc singura, nu prea ma omor cu gatitul, si ma obisnuisem sa cumpar junk-food, asta pana cand o prietena m-a convins sa tin regim impreuna cu ea.
Desi regimul a fost foarte strict, rezultatele obtinute in decurs de o luna m-au determinat sa merg inainte, am fost pur si simplu uimita”, sustine ea.
Desi regimul nu ofera neaparat o solutie pe termen lung, in acel moment a fost cea mai buna alegere. In prezent reuseste sa isi portioneze hrana zilnica, isi gateste singura si mananca multe legume si carne de peste. Ocazional, la desert mai mananca si cate o inghetata sau o banana. Pana in ianuarie a facut antrenamente fizice acasa, iar incepand de atunci merge la sala de trei ori pe saptamana.
„Acum pot in sfarsit sa port hainele pe care mi le doresc de atata timp! In plus, am o sanatate de fier, am capatat mai multa incredere si ma simt mandra de ceea ce am realizat”, a concluzionat Talitha. 

Ziua 1 Mic dejun:

  • ½ grapefruit (52 calorii)
  • O felie de paine neagra prajita (67 de calorii)
  • 2 linguri de unt de arahide (188 calorii)
  • Cafea sau ceai neindulcite


Aceasta prima zi va avea aproximativ 1200 de calorii. Pentru a va bucura de efectele dietei, trebuie sa urmati intocmai reteta si sa evitati sa va abateti de la ea. Veti realiza ca urmatoarele mese va vor satisface pana la urma, alimentele combinandu-se perfect, asta pentru a avea efectul propus.

Ziua 1 Pranz:

½ de conserva de ton (89 de calorii)  O felie de paine neagra prajita (67 de calorii)  1 Ceasca de ceai neindulcit ( dupa preferinta fiecaruia) 

Ziua 1 Cina:

  • 100 de grame de carne pe gratar (dupa preferinte, important este sa nu fie carne grasa) (200 de calorii) 
  • 1 cana de fasole verde fiarta sau din conserva (34 calorii) 
  • ½ de banana (53 calorii) 
  • 1 mar mic (55 de calorii) 
  • 1 Ceasca de inghetata de vanilie (288 de calorii)

Ziua 2 Mic dejun:

  • 1 ou fiert tare (78 calorii) 
  • 1 felie de paine neagra prajita (67 de calorii) 
  • ½ de banana (53 calorii)


Puteti sa va faceti chiar o omleta din acel ou, insa nu trebuie sa folositi deloc ulei sau sare. 

Ziua a doua are un numar total de calorii de aproximativ 1.350 de calorii. Cel mai bine este sa nu mancati nimic mai mult decat ceea ce este prezentat aici. Veti observa ca in cea de-a doua zi cafeaua este eliminata complet. Cu toate acestea, persoanele cu sensibilitate la renuntarea la cafea pot sa mai bea o ceasca de cafea in ziua a doua, fara grija ca vor periclita prea mult rezultatele dietei. 

Ziua 2 Pranz: 

1 cana de branza de vaci (232 calorii)  1 ou fiert tare (78 calorii)  5 biscuiti (64 de calorii) 

Ziua 2 Cina:

  • 2 carnaciori (350 calorii) 
  • 1 cana de broccoli fiert (54 de calorii) 
  • 1 morcov potrivit taiat rondele si fiert (41 de calorii) 
  • ½ de banana (53 calorii) 
  • ½ ceasca de inghetata de vanilie (144 de calorii)


Ziua 3 Mic dejun: 

  • 5 biscuiti (64 de calorii) 
  • 4 felii mici de cascaval (113 calorii) 
  • 1 mar (55 de calorii)


Ziua a treia are un numar total de aproximativ 1.000 de calorii. Ziua a treia este ziua cu cele mai putine calorii, dupa cum veti citi in continuare. Aproape ati terminat ciclul de 3 zile, mai rezistati putin si veti reusi! 

Ziua 3 Pranz: 

  • 1 ou fiert tare (78 calorii) 
  • O felie de paine neagra prajita (67 de calorii)


Ziua 3 Cina: 

O conserva de ton (179 calorii)  ½ de banana (53 calorii)  1 ceasca de inghetata de vanilie (288 calorii) 

Adaugă PRO TV ca sursă preferată în Google