Migdalele sunt foarte sanatoase si au multime de beneficii pentru sanatate, asa ca trebuie sa le incluzi in dieta zilnica.
Pentru a beneficia de proprietatile lor uimitoare, trebuie sa le lasi la inmuiat peste noapte. Cumpara migdale crude si pune 4 intr-un pahar cu apa. Asigura-te ca sunt acoperite complet si lasa-le peste noapte. Dimineata, bea apa si consuma migdalele. Efectele se vad intr-o singura zi.
Iti protejeaza inima - Potasiul si proteinele din migdale fac minuni pentru corpul tau.
Iti cresc energia - Sunt o sursa excelente nutrienti care iti fac corpul sa fie plin de energie.
Iti scad colesterolul - Vitamina E ajuta la mentinerea unui nivel optim de colesterol in corp.
Iti imbunatatesc sanatatea cerebrala - Nutrientii din migdale cresc activitatea cerebrala.
Intaresc oasele - Calciul continut face minuni pentru oase.
Previn cancerul de colon - Previn formarea de celule canceroase relationate cu aceasta boala.