Articulatiile pot produce destul de mult discomfort, daca sunt inflamate. Afectiunile articulare pot varia de la moderat, sever sau cronic. Principala cauza a durerilor articulare sunt guta, lupusul, accidentarile, fibromialgia sau dislocarea. Durerile articulare se pot agrava daca mancam anumite alimente.
Iata care sunt alimentele interzise, daca suferi de afectiuni articulare!
1. Zahar
Daca ai dureri articulare stai departe de zahar, deoarece va inflama si mai tare zona. Nu consuma cereale, gogosi, ciocolata sau sucuri.
2. Carbohidrati rafinati
Produsele din faina alba precum painea, cerealele, orezul alb si orice carbohidrat rafinat duc la aparitia obezitatii si afectiunilor cronice, stimuland in acelasi timp inflamatiile.
3. Carnea rosie si procesata
Acest tip de carne, dar mai ales cea conservata, contine purina si nitrati, ce agreaveaza inflamatiile articulare si duc la aparitia cancerului.
4. Lactatele
Lactatele amplifica inflamatiile articulare, asa ca mai bine fereste-te de ele.
5. Ulei din porumb
Acest ulei este adaugat la foarte multe preparate ce se gasesc pe piata, insa studiile arata ca poate determina aparitia inflamatiilor. Incearca sa nu mai consumi dressing pentru salata, soia si ulei din seminte de struguri. Inlocuieste-le cu ulei de masline sau din seminte de dovleac.
6. Alcool
Durerile articulare sunt agravate de alcool. Berea contine gluten, iar acesta conduce la cresterea nivelului de acid uric in organism, afectand articulatiile.
7. Sarea
Alimentele semipreparate contin o cantitate foarte mare de sare, pentru a fi cat mai mult valabile. Sarea rafinata este plina de chimicale si aditivi ce produc dezechilibru in organism.
Evita mancarurile nesanatoase si opteaza pentru sarea de Himalaya.
8. Glutamat de monosodiu
Acesta este un aditiv ce imbunatateste gustul alimentelor, fiind adaugat la dressing-ul salatelor sau la prepararea supei la plic. El agraveaza inflamatiile articulare, asa ca stai departe!