Acum poti ajunge la silueta dorita in numai o luna fara prea mari eforturi.
Tot ce trebuie sa faci este sa mananci acelasi lucru timp de o luna la micul dejun. Rezultatele sunt chiar spectaculoase si vei observa schimbari benefice chiar si la nivelul pielii, parului si unghiilor, devenind mai ferme si mai sanatoase.
Ingrediente
• 300 ml kefir
• 2 linguri fulgi de ovaz
• 1 lingurita seminte de in macinate
• 5 - 7 prune uscate
• 1 lingurita cacao
Mod de preparare:
Se toarna 100 ml de apa clocotita peste prunele uscate. Se acopera si se lasa la hidratat 10 minute. Se amesteca fulgii de ovaz, semintele de in si cacaoa intr-un bol. Se toarna kefirul si se amesteca totul bine. Se taie marunt prunele si se adauga in bol peste celelalte ingrediente. Se acopera vasul cu o folie si se tine la frigider pana a doua zi dimineata.