Ea sustine ca fiecare masa din cadrul dietei macrobiotice se bazeaza pe 50 - 60% carbohidrati (glucide) rezultate din orez brun, paine din faina integrala de secara sau de ovaz, iar legumele reprezinta si ele 25 - 30% din compozitia mesei macrobiotice.
\r\n
Legume: 1/3 consumate proaspete, 2/3 preparate la abur, fierte sau la gratar
\r\n
"Este recomandat ca o treime din legume sa fie consumate proaspete, nemodificate termic, si restul sa fie preparate la abur, fierte sau la gratar." Foarte recomandate in aceasta dieta sunt fasolea verde sau uscata, lintea sau soia.
\r\n
Supe: cele de legume si zarzavaturi de sezon.
\r\n
Carne: "Orientarea trebuie sa fie, bineinteles, spre peste si nu spre carne rosie, oua sau lactate. Pot fi consumate de mai multe ori pe saptamana, insa in cantitati mici.
\r\n
Nucile, semintele, migdalele pot fi consumate cu moderatie in forma lor organica, neprajite, nesarate.
\r\n
Fructe: dieta macrobiotica permite si consumul regulat de fructe, insa doar de fructe locale.
\r\n
Dulciuri: se pot consuma deserturi (indulcite natural cu fructoza) de 2-3 ori pe saptamana.
\r\n
Uleiuri permise: cele vegetale nerafinate: de masline, de struguri sau de porumb", afirma nutritionistul.
\r\n
Condimente: sare de mare, otet de orez sau de mere si toate plantele aromate: busuioc, seminte de mustar sau susan, coriandru, oregano.
\r\n
"Nu trebuie uitat insa faptul ca dieta macrobiotica are si niste limitari nutritive. Astfel ea furnizeaza cantitati mici de proteine, vitamina B12, fier, calciu, magneziu, suplimentarea acestor trofine fiind necesara", mai spune Alexandrescu.
\r\n
Produsele de panificatie de tip paste, fidea, paine alba, foietaj etc vor fi consumate foarte rar", este sfatul nutritionistului.
',socials:null,photoUrl:'2025/11/05/protv.png-1762332307cc81d3c3-f3d0-44b3-89e1-78e944fc40d2.webp',isContactPage:1,pageUrl:'pro-tv',facebookUrl:null,instagramUrl:null,tictokUrl:null,deleted_at:null,expertise:null}}],articleUpdates:[],article_gallery:[],article_tags:[],long_link:'/nutritie/alimentatia-care-te-scapa-de-boli-grave-si-te-ajuta-sa-ai-corpul---1389611.html',full_url:'https://protv.md/nutritie/alimentatia-care-te-scapa-de-boli-grave-si-te-ajuta-sa-ai-corpul---1389611.html',url_identifier_normalized:'alimentatia-care-te-scapa-de-boli-grave-si-te-ajuta-sa-ai-corpul',cover_thumb_sm:'http://assets.protv.md/articles/files/thumbs/140x100/small_1389611.jpg',cover_thumb_md:'http://assets.protv.md/articles/files/thumbs/320x180/small_1389611.jpg',cover_thumb_lg:'http://assets.protv.md/articles/files/thumbs/680x400/small_1389611.jpg',meta_title:'Alimentatia care te scapa de boli grave si te ajuta sa ai corpul visat. Ce presupune dieta macrobiotica',meta_description:'Dieta macrobiotica - cu rol de detoxifiere - are origini nipone si a suferit numeroase transformari in decursul timpului, insa principiile pe care se bazeaza sunt aportul scazut de grasimi si cel crescut de fibre alimentare.',articleSchemaOrg:{'@context':'https://schema.org','@type':'NewsArticle',description:'Dieta macrobiotica - cu rol de detoxifiere - are origini nipone si a suferit numeroase transformari in decursul timpului, insa principiile pe care se bazeaza sunt aportul scazut de grasimi si cel crescut de fibre alimentare.',headline:'Alimentatia care te scapa de boli grave si te ajuta sa ai corpul visat. Ce presupune dieta macrobiotica',author:{'@context':'https://schema.org','@type':'Person','@id':'https://protv.md/autor/pro-tv',url:'https://protv.md/autor/pro-tv',name:'PRO TV',description:'',image:{'@type':'ImageObject',url:''},jobTitle:'Redactor de stiri',worksFor:{'@type':'NewsMediaOrganization','@id':'https://protv.md/#publisher'},sameAs:[]},datePublished:'2016-03-17T10:45:38.000Z',dateModified:'2016-03-17T10:45:38.000Z',mainEntityOfPage:'https://protv.md/nutritie/alimentatia-care-te-scapa-de-boli-grave-si-te-ajuta-sa-ai-corpul---1389611.html',articleSection:'Nutritie',image:'https://assets.protv.md/articles/images/original/small_1389611.jpg',publisher:{'@type':'NewsMediaOrganization','@id':'https://protv.md/#publisher',name:'Pro TV Chișinău',alternateName:['PROTV.MD','Pro TV Moldova','ProTV Chisinau','protv','Pro TV'],url:'https://protv.md',logo:{'@type':'ImageObject',url:'https://assets.protv.md/articles/images/original/2025/09/18/Logositeprotvmare1-1758187928f3a609a1-3863-4cc3-a722-ce601dd99414.png',width:151,height:48,contentUrl:'https://assets.protv.md/articles/images/original/2025/09/18/Logositeprotvmare1-1758187928f3a609a1-3863-4cc3-a722-ce601dd99414.png'},foundingDate:'1999-09-03',sameAs:['https://www.facebook.com/protvchisinau/','https://www.youtube.com/@protvchisinau5284','https://www.instagram.com/protv_chisinau/','https://www.tiktok.com/@protvchisinau','https://t.me/+vHuIDkKPV4VkNzEy'],publishingPrinciples:'https://protv.md/codul-deontologic',diversityPolicy:'https://protv.md/codul-deontologic',ethicsPolicy:'https://protv.md/codul-deontologic',masthead:'https://protv.md/codul-deontologic',correctionsPolicy:'https://protv.md/codul-deontologic',verificationFactCheckingPolicy:'https://protv.md/codul-deontologic'}},breadcrumbSchemaOrg:{'@context':'https://schema.org','@type':'BreadcrumbList',mainEntityOfPage:'https://protv.md/nutritie/alimentatia-care-te-scapa-de-boli-grave-si-te-ajuta-sa-ai-corpul---1389611.html',itemListElement:[{'@type':'ListItem',position:1,name:'Acasă',item:'https://protv.md'},{'@type':'ListItem',position:2,name:'Nutritie',item:'https://protv.md/nutritie'},{'@type':'ListItem',position:3,name:'Alimentatia care te scapa de boli grave si te ajuta sa ai corpul visat. Ce presupune dieta macrobiotica',item:'https://protv.md/nutritie/alimentatia-care-te-scapa-de-boli-grave-si-te-ajuta-sa-ai-corpul---1389611.html'}]},faqSchemaOrg:null,authorSchemaOrg:[{'@context':'https://schema.org','@type':'Person','@id':'https://protv.md/autor/pro-tv',url:'https://protv.md/autor/pro-tv',name:'PRO TV',description:'',image:{'@type':'ImageObject',url:''},jobTitle:'Redactor de stiri',worksFor:{'@type':'NewsMediaOrganization','@id':'https://protv.md/#publisher'},sameAs:[]}],articleVideoObjectSchemaOrg:{}},similarArticles:[{article_id:2765494,name:'Final tragic în cazul accidentului de la Anenii Noi: motociclistul de 25 de ani a murit la spital - VIDEO',cover_thumb:'2026/08/20/1787217396-a8a1a716-a8da-43f7-98fc-eceb91ce779a.webp',cover_thumb_202:'2026/08/20/1787217377-f666bffa-a411-41b5-8c17-db664b97c0be.webp',cover_thumb_165:'2026/08/20/1787217387-6acaf5a7-7321-44c0-883e-c7ce0b483287.webp',cover_thumb_067:'2026/08/20/1787217377-f666bffa-a411-41b5-8c17-db664b97c0be.webp',cover_thumb_081:'2026/08/20/1787217377-f666bffa-a411-41b5-8c17-db664b97c0be.webp',cover_thumb_177:'2026/08/20/1787217377-f666bffa-a411-41b5-8c17-db664b97c0be.webp',short_content:'
Motociclistul de 25 de ani, implicat în accidentul produs ieri în apropierea localității Chetrosu, raionul Anenii Noi, a murit la spital. Tânărul a fost grav rănit după ce a pierdut controlul motocicletei într-o curbă, a căzut pe carosabil și a fost proiectat într-un automobil. Acesta a fost transportat la spital, însă ulterior a decedat. Informația a fost precizată pentru PRO TV de responsabilii de la poliție.
',contentTypeId:null,created_at:null,published_at:1787228211,updated_at:1787229360,old:null,live:null,category_id:762,site_id:1,views:7987,type:'video',url_identifier:'final-tragic-in-cazul-accidentului-de-la-anenii-noi-motociclistul-de-25-de-ani-a-murit-la-spital',url_identifier_extern:null,status:'published',toPromotedSlider:null,wasPromoted:null,order_protv:2746251,order_osp:null,order_ip:null,promoted:null,category:{category_id:762,link:'actualitate',name:'Actualitate',color:''},site:{site_id:1,link_desktop:'https://protv.md'},long_link:'/actualitate/final-tragic-in-cazul-accidentului-de-la-anenii-noi-motociclistul-de-25-de-ani-a-murit-la-spital---2765494.html',full_url:'https://protv.md/actualitate/final-tragic-in-cazul-accidentului-de-la-anenii-noi-motociclistul-de-25-de-ani-a-murit-la-spital---2765494.html'},{article_id:2765507,name:'„Uite cum îi întrec”: un șofer s-a filmat cum fentează ambuteiajul pe acostament, la Chișinău. Poliția s-a autosesizat - VIDEO ',cover_thumb:'2026/08/20/1787225917-d18a2f73-71bf-42f3-bd8c-90417db77482.webp',cover_thumb_202:'2026/08/20/1787225917-d18a2f73-71bf-42f3-bd8c-90417db77482.webp',cover_thumb_165:'2026/08/20/1787225927-502e7f23-80c4-4f7f-8a84-c6b9535a861a.webp',cover_thumb_067:'2026/08/20/1787225917-d18a2f73-71bf-42f3-bd8c-90417db77482.webp',cover_thumb_081:'2026/08/20/1787225917-d18a2f73-71bf-42f3-bd8c-90417db77482.webp',cover_thumb_177:'2026/08/20/1787225917-d18a2f73-71bf-42f3-bd8c-90417db77482.webp',short_content:'
Un șofer s-a filmat în timp ce circula pe acostament pentru a evita ambuteiajul de pe strada Balcani din Chișinău, apoi s-a lăudat cu isprava pe TikTok. În timp ce încălca regula de circulație, un alt șofer a încercat să-i blocheze calea, iar acesta a oprit. Imaginile se încheie în acel moment.
',contentTypeId:null,created_at:null,published_at:1787238300,updated_at:null,old:null,live:null,category_id:762,site_id:1,views:6301,type:'video',url_identifier:'uite-cum-ii-intrec-un-șofer-s-a-filmat-cum-fenteaza-ambuteiajul-pe-acostament-la-chișinau-poliția-s-a-autosesizat-video',url_identifier_extern:null,status:'published',toPromotedSlider:null,wasPromoted:null,order_protv:2746249,order_osp:null,order_ip:null,promoted:null,category:{category_id:762,link:'actualitate',name:'Actualitate',color:''},site:{site_id:1,link_desktop:'https://protv.md'},long_link:'/actualitate/uite-cum-ii-intrec-un-sofer-s-a-filmat-cum-fenteaza-ambuteiajul-pe-acostament-la-chisinau-politia-s-a-autosesizat-video---2765507.html',full_url:'https://protv.md/actualitate/uite-cum-ii-intrec-un-sofer-s-a-filmat-cum-fenteaza-ambuteiajul-pe-acostament-la-chisinau-politia-s-a-autosesizat-video---2765507.html'},{article_id:2765479,name:'De la 70 la 57 de kilograme în trei luni. Cum a reușit Svetlana Sainsus să slăbească cu ajutorul Colibri Diet - FOTO\n',cover_thumb:'2026/08/20/1787209737-bcd2b2dc-d806-46a9-b7fe-6e27f8150353.webp',cover_thumb_202:'2026/08/20/1787209737-bcd2b2dc-d806-46a9-b7fe-6e27f8150353.webp',cover_thumb_165:'2026/08/20/1787209744-7aa91916-be04-4320-aadb-2a3c148e69ae.webp',cover_thumb_067:'2026/08/20/1787209737-bcd2b2dc-d806-46a9-b7fe-6e27f8150353.webp',cover_thumb_081:'2026/08/20/1787209737-bcd2b2dc-d806-46a9-b7fe-6e27f8150353.webp',cover_thumb_177:'2026/08/20/1787209737-bcd2b2dc-d806-46a9-b7fe-6e27f8150353.webp',short_content:'
13 kilograme în minus în doar trei luni, de la 70 la 57 de kilograme. Acesta este rezultatul obținut de Svetlana Sainsus după ce a urmat programele alimentare Colibri Diet. Fără pastile, ceaiuri de slăbit sau soluții „minune”, Svetlana a ales un plan alimentar structurat, cu meniuri și porții stabilite, pe care l-a urmat cu consecvență.
',contentTypeId:null,created_at:null,published_at:1787220548,updated_at:null,old:null,live:null,category_id:1508,site_id:1,views:5374,type:'photo',url_identifier:'de-la-70-la-57-de-kilograme-in-trei-luni-cum-a-reușit-svetlana-sainsus-sa-slabeasca-cu-ajutorul-colibri-diet-foto',url_identifier_extern:null,status:'published',toPromotedSlider:1,wasPromoted:1,order_protv:2746184,order_osp:null,order_ip:null,promoted:1787306880,category:{category_id:1508,link:'articol-comercial',name:'Articol comercial',color:''},site:{site_id:1,link_desktop:'https://protv.md'},long_link:'/articol-comercial/de-la-70-la-57-de-kilograme-in-trei-luni-cum-a-reusit-svetlana-sainsus-sa-slabeasca-cu-ajutorul-colibri-diet-foto---2765479.html',full_url:'https://protv.md/articol-comercial/de-la-70-la-57-de-kilograme-in-trei-luni-cum-a-reusit-svetlana-sainsus-sa-slabeasca-cu-ajutorul-colibri-diet-foto---2765479.html'},{article_id:2765534,name:'Tragedie la Chișinău: Un copil de 3 ani a murit după ce a fost lovit de o mașină în timp ce se deplasa cu trotineta',cover_thumb:'2026/08/20/1787249018-003029c1-96f5-4ce5-b3b4-318b9813fe68.webp',cover_thumb_202:'2026/08/20/1787249018-003029c1-96f5-4ce5-b3b4-318b9813fe68.webp',cover_thumb_165:'2026/08/20/1787249033-c8e64474-91fb-4e16-847c-0b54d07fab8e.webp',cover_thumb_067:'2026/08/20/1787249018-003029c1-96f5-4ce5-b3b4-318b9813fe68.webp',cover_thumb_081:'2026/08/20/1787249018-003029c1-96f5-4ce5-b3b4-318b9813fe68.webp',cover_thumb_177:'2026/08/20/1787249018-003029c1-96f5-4ce5-b3b4-318b9813fe68.webp',short_content:'
Un grav accident a avut loc în această seară în sectorul Botanica. Un copil de 3 ani a murit după ce a fost lovit de o mașină în timp ce se deplasa pe trotinetă.
',contentTypeId:null,created_at:null,published_at:1787259839,updated_at:null,old:null,live:null,category_id:762,site_id:1,views:4413,type:'photo',url_identifier:'tragedie-la-chișinau-un-copil-de-3-ani-a-murit-dupa-ce-a-fost-lovit-de-o-mașina-in-timp-ce-se-deplasa-cu-trotineta',url_identifier_extern:null,status:'published',toPromotedSlider:null,wasPromoted:null,order_protv:2746270,order_osp:null,order_ip:null,promoted:null,category:{category_id:762,link:'actualitate',name:'Actualitate',color:''},site:{site_id:1,link_desktop:'https://protv.md'},long_link:'/actualitate/tragedie-la-chisinau-un-copil-de-3-ani-a-murit-dupa-ce-a-fost-lovit-de-o-masina-in-timp-ce-se-deplasa-cu-trotineta---2765534.html',full_url:'https://protv.md/actualitate/tragedie-la-chisinau-un-copil-de-3-ani-a-murit-dupa-ce-a-fost-lovit-de-o-masina-in-timp-ce-se-deplasa-cu-trotineta---2765534.html'},{article_id:2765500,name:'Președintele Maia Sandu cere presiune internațională mai mare asupra Rusiei, după o nouă încălcare a spațiului aerian al Republicii Moldova',cover_thumb:'2026/08/20/1787222287-f3aa6d74-b5a3-4ad1-abe7-bebf1ce1f930.webp',cover_thumb_202:'2026/08/20/1787222287-f3aa6d74-b5a3-4ad1-abe7-bebf1ce1f930.webp',cover_thumb_165:'2026/08/20/1787222297-df4e2fca-faea-4521-9892-0afba1f6641b.webp',cover_thumb_067:'2026/08/20/1787222287-f3aa6d74-b5a3-4ad1-abe7-bebf1ce1f930.webp',cover_thumb_081:'2026/08/20/1787222287-f3aa6d74-b5a3-4ad1-abe7-bebf1ce1f930.webp',cover_thumb_177:'2026/08/20/1787222287-f3aa6d74-b5a3-4ad1-abe7-bebf1ce1f930.webp',short_content:'
Președintele Maia Sandu condamnă atacurile rusești asupra Ucrainei și afirmă că spațiul aerian al Republicii Moldova a fost încălcat din nou. Într-un mesaj publicat pe rețelele sociale, șefa statului spune că o dronă a căzut pe teritoriul moldovean și cere o presiune internațională mai mare asupra Rusiei pentru a opri atacurile.
',contentTypeId:null,created_at:null,published_at:1787234160,updated_at:1787234269,old:null,live:null,category_id:5,site_id:1,views:3690,type:'photo',url_identifier:'președintele-maia-sandu-cere-presiune-internaționala-mai-mare-asupra-rusiei-dupa-o-noua-incalcare-a-spațiului-aerian-al-republicii-moldova',url_identifier_extern:null,status:'published',toPromotedSlider:null,wasPromoted:null,order_protv:2746265,order_osp:null,order_ip:null,promoted:null,category:{category_id:5,link:'politic',name:'Politic',color:''},site:{site_id:1,link_desktop:'https://protv.md'},long_link:'/politic/presedintele-maia-sandu-cere-presiune-internationala-mai-mare-asupra-rusiei-dupa-o-noua-incalcare-a-spatiului-aerian-al-republicii-moldova---2765500.html',full_url:'https://protv.md/politic/presedintele-maia-sandu-cere-presiune-internationala-mai-mare-asupra-rusiei-dupa-o-noua-incalcare-a-spatiului-aerian-al-republicii-moldova---2765500.html'},{article_id:2765508,name:'Prețurile carburanților cresc vertiginos în Republica Moldova. Șoferii sunt loviți de noi scumpiri - FOTO\n',cover_thumb:'2026/08/20/1787226036-4cdd5aed-3420-40d4-9098-d35167348a81.webp',cover_thumb_202:'2026/08/20/1787226036-4cdd5aed-3420-40d4-9098-d35167348a81.webp',cover_thumb_165:'2026/08/20/1787226047-279fb1cd-a858-4588-acce-e4f56743de45.webp',cover_thumb_067:'2026/08/20/1787226036-4cdd5aed-3420-40d4-9098-d35167348a81.webp',cover_thumb_081:'2026/08/20/1787226036-4cdd5aed-3420-40d4-9098-d35167348a81.webp',cover_thumb_177:'2026/08/20/1787226036-4cdd5aed-3420-40d4-9098-d35167348a81.webp',short_content:'
Șoferii vor plăti mai mult pentru carburanți începând de mâine. Prețurile la benzină și motorină cresc semnificativ, iar scumpirea se va vedea direct la pompă. Benzina se scumpește cu 25 de bani pe litru, în timp ce motorina va costa cu 35 de bani mai mult.
',contentTypeId:null,created_at:null,published_at:1787238360,updated_at:null,old:null,live:null,category_id:762,site_id:1,views:3426,type:'video',url_identifier:'prețurile-carburanților-cresc-vertiginos-in-republica-moldova-șoferii-sunt-loviți-de-noi-scumpiri-foto',url_identifier_extern:null,status:'published',toPromotedSlider:null,wasPromoted:null,order_protv:2746263,order_osp:null,order_ip:null,promoted:null,category:{category_id:762,link:'actualitate',name:'Actualitate',color:''},site:{site_id:1,link_desktop:'https://protv.md'},long_link:'/actualitate/preturile-carburantilor-cresc-vertiginos-in-republica-moldova-soferii-sunt-loviti-de-noi-scumpiri-foto---2765508.html',full_url:'https://protv.md/actualitate/preturile-carburantilor-cresc-vertiginos-in-republica-moldova-soferii-sunt-loviti-de-noi-scumpiri-foto---2765508.html'},{article_id:2765527,name:'Doi moldoveni, reținuți în Italia după ce ar fi fost prinși cu acte false: unul era căutat internațional pentru fraude la bancomate',cover_thumb:'2026/08/20/1787243481-f3cef87c-52d8-4222-9670-03ef79707bc0.webp',cover_thumb_202:'2026/08/20/1787243481-f3cef87c-52d8-4222-9670-03ef79707bc0.webp',cover_thumb_165:'2026/08/20/1787243511-05cb5fce-ff0d-43b1-9994-786c7c97a8ba.webp',cover_thumb_067:'2026/08/20/1787243481-f3cef87c-52d8-4222-9670-03ef79707bc0.webp',cover_thumb_081:'2026/08/20/1787243481-f3cef87c-52d8-4222-9670-03ef79707bc0.webp',cover_thumb_177:'2026/08/20/1787243481-f3cef87c-52d8-4222-9670-03ef79707bc0.webp',short_content:'
Doi cetățeni moldoveni au fost reținuți de polițiștii italieni după ce ar fi fost depistați cu documente false. Cazul a avut loc în zona Gallarate, provincia Varese, iar unul dintre bărbați era căutat internațional de autoritățile franceze, scrie presa italiană. Contactați de PRO TV, responsabilii de la ministerul Afacerilor Externe nu ne-au răspuns deocamdată pentru a confirma informația.
',contentTypeId:null,created_at:null,published_at:1787254346,updated_at:null,old:null,live:null,category_id:762,site_id:1,views:2389,type:'photo',url_identifier:'doi-moldoveni-reținuți-in-italia-dupa-ce-ar-fi-fost-prinși-cu-acte-false-unul-era-cautat-internațional-pentru-fraude-la-bancomate',url_identifier_extern:null,status:'published',toPromotedSlider:null,wasPromoted:null,order_protv:2746267,order_osp:null,order_ip:null,promoted:null,category:{category_id:762,link:'actualitate',name:'Actualitate',color:''},site:{site_id:1,link_desktop:'https://protv.md'},long_link:'/actualitate/doi-moldoveni-retinuti-in-italia-dupa-ce-ar-fi-fost-prinsi-cu-acte-false-unul-era-cautat-international-pentru-fraude-la-bancomate---2765527.html',full_url:'https://protv.md/actualitate/doi-moldoveni-retinuti-in-italia-dupa-ce-ar-fi-fost-prinsi-cu-acte-false-unul-era-cautat-international-pentru-fraude-la-bancomate---2765527.html'},{article_id:2765461,name:'Din nou, o dronă militară a survolat spațiul aerian al Republicii Moldova. Detaliile ministerului Apărării',cover_thumb:'2026/08/20/1787202988-74f5aecb-a85d-4581-b354-789790558bf8.webp',cover_thumb_202:'2026/08/20/1787202988-74f5aecb-a85d-4581-b354-789790558bf8.webp',cover_thumb_165:'2026/08/20/1787203010-d08d904a-f349-413b-a4e9-26bb88231c6c.webp',cover_thumb_067:'2026/08/20/1787202988-74f5aecb-a85d-4581-b354-789790558bf8.webp',cover_thumb_081:'2026/08/20/1787202988-74f5aecb-a85d-4581-b354-789790558bf8.webp',cover_thumb_177:'2026/08/20/1787202988-74f5aecb-a85d-4581-b354-789790558bf8.webp',short_content:'
O dronă de tip Shahed a intrat în spațiul aerian al Republicii Moldova și a survolat țara timp de șase minute. În același timp, la Giurgiulești au fost găsite resturile unui alt aparat de zbor, la mai puțin de un kilometru de frontieră, iar un incendiu izbucnit în zona vămii s-a extins pe teritoriul țării noastre. Incidentul a avut loc în contextul atacului rusesc asupra Odesei.
',contentTypeId:null,created_at:null,published_at:1787214600,updated_at:1787214600,old:null,live:null,category_id:762,site_id:1,views:2324,type:'video',url_identifier:'din-nou-o-drona-militara-a-survolat-spațiul-aerian-al-republicii-moldova-detaliile-ministerului-apararii',url_identifier_extern:null,status:'published',toPromotedSlider:null,wasPromoted:null,order_protv:2746261,order_osp:null,order_ip:null,promoted:null,category:{category_id:762,link:'actualitate',name:'Actualitate',color:''},site:{site_id:1,link_desktop:'https://protv.md'},long_link:'/actualitate/din-nou-o-drona-militara-a-survolat-spatiul-aerian-al-republicii-moldova-detaliile-ministerului-apararii---2765461.html',full_url:'https://protv.md/actualitate/din-nou-o-drona-militara-a-survolat-spatiul-aerian-al-republicii-moldova-detaliile-ministerului-apararii---2765461.html'},{article_id:2765485,name:'Resturi de dronă, găsite în Moldova după atacurile rusești asupra portului Reni. MAI vine cu detalii și imagini de la locul exploziilor - FOTO',cover_thumb:'2026/08/20/1787213538-bf02c108-f4b4-4c7d-8b47-ec5d1cc93387.webp',cover_thumb_202:'2026/08/20/1787213538-bf02c108-f4b4-4c7d-8b47-ec5d1cc93387.webp',cover_thumb_165:'2026/08/20/1787213547-f715f52c-3595-466b-9873-61f68eec8b59.webp',cover_thumb_067:'2026/08/20/1787213538-bf02c108-f4b4-4c7d-8b47-ec5d1cc93387.webp',cover_thumb_081:'2026/08/20/1787213538-bf02c108-f4b4-4c7d-8b47-ec5d1cc93387.webp',cover_thumb_177:'2026/08/20/1787213538-bf02c108-f4b4-4c7d-8b47-ec5d1cc93387.webp',short_content:'
Resturi ale unei drone au fost găsite în această dimineață pe teritoriul Republicii Moldova, în apropierea frontierei cu Ucraina, după atacurile rusești asupra infrastructurii portuare din zona Reni. Potrivit Ministerului Afacerilor Interne, în aceeași zonă a fost înregistrată și o explozie care a provocat un incendiu de vegetație pe teritoriul țării noastre.
',contentTypeId:null,created_at:null,published_at:1787225760,updated_at:null,old:null,live:null,category_id:762,site_id:1,views:2105,type:'photo',url_identifier:'resturi-de-drona-gasite-in-moldova-dupa-atacurile-rusești-asupra-portului-reni-mai-vine-cu-detalii-și-imagini-de-la-locul-exploziilor-foto',url_identifier_extern:null,status:'published',toPromotedSlider:null,wasPromoted:null,order_protv:2746243,order_osp:null,order_ip:null,promoted:null,category:{category_id:762,link:'actualitate',name:'Actualitate',color:''},site:{site_id:1,link_desktop:'https://protv.md'},long_link:'/actualitate/resturi-de-drona-gasite-in-moldova-dupa-atacurile-rusesti-asupra-portului-reni-mai-vine-cu-detalii-si-imagini-de-la-locul-exploziilor-foto---2765485.html',full_url:'https://protv.md/actualitate/resturi-de-drona-gasite-in-moldova-dupa-atacurile-rusesti-asupra-portului-reni-mai-vine-cu-detalii-si-imagini-de-la-locul-exploziilor-foto---2765485.html'},{article_id:2765499,name:'Alegerea Baronului Soroca va avea loc pe 22 august: comunitatea este invitată la evenimentul de la Palatul de Cultură',cover_thumb:'2026/08/20/1787221722-57b9baa8-7f77-4ac8-b36f-9a6277db7933.webp',cover_thumb_202:'2026/08/20/1787221722-57b9baa8-7f77-4ac8-b36f-9a6277db7933.webp',cover_thumb_165:'2026/08/20/1787221738-4d4b1e5f-506f-48d5-aefa-cd3b15c5b76f.webp',cover_thumb_067:'2026/08/20/1787221722-57b9baa8-7f77-4ac8-b36f-9a6277db7933.webp',cover_thumb_081:'2026/08/20/1787221722-57b9baa8-7f77-4ac8-b36f-9a6277db7933.webp',cover_thumb_177:'2026/08/20/1787221722-57b9baa8-7f77-4ac8-b36f-9a6277db7933.webp',short_content:'
Sâmbătă, 22 august, la Soroca va avea loc alegerea Baronului Soroca. Evenimentul este programat pentru ora 11:00 și se va desfășura la Palatul de Cultură din municipiu. Anunțul a fost făcut de președintele Asociației Republicane „Bare-Rom”, Robert Cerari.
',contentTypeId:null,created_at:null,published_at:1787233200,updated_at:null,old:null,live:null,category_id:762,site_id:1,views:2095,type:'photo',url_identifier:'alegerea-baronului-soroca-va-avea-loc-pe-22-august-comunitatea-este-invitata-la-evenimentul-de-la-palatul-de-cultura',url_identifier_extern:null,status:'published',toPromotedSlider:null,wasPromoted:null,order_protv:2746225,order_osp:null,order_ip:null,promoted:null,category:{category_id:762,link:'actualitate',name:'Actualitate',color:''},site:{site_id:1,link_desktop:'https://protv.md'},long_link:'/actualitate/alegerea-baronului-soroca-va-avea-loc-pe-22-august-comunitatea-este-invitata-la-evenimentul-de-la-palatul-de-cultura---2765499.html',full_url:'https://protv.md/actualitate/alegerea-baronului-soroca-va-avea-loc-pe-22-august-comunitatea-este-invitata-la-evenimentul-de-la-palatul-de-cultura---2765499.html'}],title:'Alimentatia care te scapa de boli grave si te ajuta sa ai corpul visat. Ce presupune dieta macrobiotica',meta_title:'Alimentatia care te scapa de boli grave si te ajuta sa ai corpul visat. Ce presupune dieta macrobiotica',show404:false,meta_description:'Dieta macrobiotica - cu rol de detoxifiere - are origini nipone si a suferit numeroase transformari in decursul timpului, insa principiile pe care se bazeaza sunt aportul scazut de grasimi si cel crescut de fibre alimentare.',meta_image:'https://assets.protv.md/articles/files/thumbs/700x/small_1389611.jpg',meta_section:'Nutritie'}
17 martie 2016, ora 10:45
Alimentatia care te scapa de boli grave si te ajuta sa ai corpul visat. Ce presupune dieta macrobiotica
Dieta macrobiotica - cu rol de detoxifiere - are origini nipone si a suferit numeroase transformari in decursul timpului, insa principiile pe care se bazeaza sunt aportul scazut de grasimi si cel crescut de fibre alimentare.
"La o prima vedere ar putea fi asimilata cu o dieta vegetariana, care include o mare cantitate de legume si cereale integrale. Tot parte integranta din aceasta dieta sunt produsele din soia, deoarece contin o mare cantitate de substante fitoestrogene, care au o importanta deosebita pentru sanatate", spune nutritionistul Lygia Alexandrescu..
Potrivit acesteia, dieta macrobiotica poate fi adaptata in functie de climat, anotimp, varsta si sexul persoanei care o urmeaza, precum si de particularitatile legate de sanatatea acesteia.
"Deoarece aceasta dieta sustine consumul de alimente sarace in grasimi si bogate in fibre, este considerata ca o dieta recomandata persoanelor care postesc, dar si pacientilor diagnosticati cu boli cronice sau cancer. Explicatia ar fi ca alimentele componente ale acestei diete sunt bogate in fitoestrogeni, substante care ajuta la prevenirea si reducerea riscului aparitiei cancerului de san, de exemplu", explica Alexandrescu.
Ea sustine ca fiecare masa din cadrul dietei macrobiotice se bazeaza pe 50 - 60% carbohidrati (glucide) rezultate din orez brun, paine din faina integrala de secara sau de ovaz, iar legumele reprezinta si ele 25 - 30% din compozitia mesei macrobiotice.
Legume: 1/3 consumate proaspete, 2/3 preparate la abur, fierte sau la gratar
"Este recomandat ca o treime din legume sa fie consumate proaspete, nemodificate termic, si restul sa fie preparate la abur, fierte sau la gratar." Foarte recomandate in aceasta dieta sunt fasolea verde sau uscata, lintea sau soia.
Supe: cele de legume si zarzavaturi de sezon.
Carne: "Orientarea trebuie sa fie, bineinteles, spre peste si nu spre carne rosie, oua sau lactate. Pot fi consumate de mai multe ori pe saptamana, insa in cantitati mici.
Nucile, semintele, migdalele pot fi consumate cu moderatie in forma lor organica, neprajite, nesarate.
Fructe: dieta macrobiotica permite si consumul regulat de fructe, insa doar de fructe locale.
Dulciuri: se pot consuma deserturi (indulcite natural cu fructoza) de 2-3 ori pe saptamana.
Uleiuri permise: cele vegetale nerafinate: de masline, de struguri sau de porumb", afirma nutritionistul.
Condimente: sare de mare, otet de orez sau de mere si toate plantele aromate: busuioc, seminte de mustar sau susan, coriandru, oregano.
"Nu trebuie uitat insa faptul ca dieta macrobiotica are si niste limitari nutritive. Astfel ea furnizeaza cantitati mici de proteine, vitamina B12, fier, calciu, magneziu, suplimentarea acestor trofine fiind necesara", mai spune Alexandrescu.
Produsele de panificatie de tip paste, fidea, paine alba, foietaj etc vor fi consumate foarte rar", este sfatul nutritionistului.
Pe Telegram-ul Pro TV Chisinau găsiți imaginile, dar și știrile momentului din Moldova și din întreaga lume! Fii reporter Pro TV. Dacă ai surprins imagini care pot deveni o știre, ni le poți trimite pe Viber, Whatsapp sau Telegram la numărul 079400508.
