Cercetatorii din China au analizat rezultatele a 26 de studii internationale, facute pe aproape 900.000 de femei, dintre care 20.000 au avut cancer mamar si au tras niste concluzii foarte ferme in ceea ce priveste alimentatia. Ce nu ar trebui sa lipseasca din meniul femeilor?
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca femeile care consuma constant cantitati mari de acizi grasi Omega 3 isi scad cu 14% riscul de cancer mamar.
Foarte importanta este si sursa de unde provin aceste grasimi sanatoase. Cel mai bun aliment este, potrivit acestora, somonul.
Incidenta cancerului sa san la femeile din Asia, care consuma mult peste gras, este mult mai mica decat la femeile din vest. Nu este foarte clar insa daca suplimentele de Omega 3 sunt la fel de eficiente precum consumul de peste gras.
Sursa: Huffingtonpost