Un barbat in varsta de 95 de ani arata de 50 si duce o viata activa. Aspectul sau se datoreaza, spune el, unor reguli pe care si le-a impus la timp si le-a urmat cu sfintenie.
Turcul Kazim Gurbuz este vegetarian de 54 de ani. El are grija sa consume alimente bogate in vitamine, ulei de masline, miere cu alune si bea zilnic ceai verde.
Schimbarea regimului alimentar si a intregului sau stil de viata a inceput la varsta de 41 de ani, cand Kazim a ramas paralizat de la talie in jos, in urma unei fracturi de coloana. Medicii i-au spus ca nu va merge niciodata.
Cu determinare si mult optimism, barbatul a reusit insa – datorita masajului si exercitiilor yoga, considera el – sa isi recapete mobilitatea. In doar 9 luni de la accident, Kazim a reusit sa mearga din nou.
„Batranul” este convins ca orice om poate trai pana la varsta de 130 de ani, daca aplica stilul sau de viata. Pe langa regulile alimentare si practicarea yoga, Gurbuz recomanda o viata sexuala activa si multe plimbari in aer liber.
“Fiecare dintre noi poate trai mult. Viata incepe cu adevarat la varsta de 63 de ani. Trebuie doar sa ai grija de tine. Eu ma simt ca la 25 de ani”, spune nonagenarul turc, in publicatia Hurriyet.