Nutriţionistii sustin ca multi fac greseli se fac atunci când vine vorba de mancat fructe si incearca sa ne dea cateva sfaturi pe care ar fi bine sa le stiti si voi.
De pilda, înainte de a consuma fructe, nu uitati sa va verificati glicemia daca aveti probleme la acest nivel.
Nu trebuie sa uitam ca fructele contin fructoza iar zaharul din ele ajunge foarte usor în sânge, de aceea pot provoca aceleasi probleme de sanatate care le produc si ciocolata sau un alt desert. De aceea cel mai bine ar fi ca atunci când vreti sa faceti schimbari în dieta, sa nu faceti excese.