Grepfruitul contine fibre, nu are grasimi, este sarac in calorii si sodiu si este bogat in vitamina C.
Oamenii de stiinta spun ca grapefrutul poate reduce pofta de mâncare si, prin urmare, ajuta la pierderea în greutate. Cele mai recente cercetari, efectuate de un grup de oameni de stiinta de la Centrul de Nutritie si Medical Research din San Diego, SUA, arata ca, prin simpla adaugare a unui grapefrut în dieta te poate ajuta într-adevar sa slabesti.
Cei care tin dieta îsi pot gati mâncarea adaugând tot felul de condimente, sosuri pentru salate si unt. Este important sa nu consumi niciun aliment fierbinte sau foarte rece si sa nu prepari nimic în vase de aluminiu.
Exemplu de meniu pentru 1 zi
Mic dejun: doua oua fierte, doua felii de bacon si 1/2 grapefruit sau 250 ml de suc de grapefruit
Prânz: salata cu dressing, orice carne în orice cantitate si 1/2 grepfruit sau 250 ml de suc de grapefruit
Cina: orice fel de preparate din carne, salata sau legume rosii si verzi, cafea sau ceai si 1/2 grapefruit sau 250 ml de suc de grapefruit
Gustare: 200 ml de lapte degresat
Cel mai mare avantaj al dietei îl reprezinta pierderea rapida în greutate. Multe persoane spune ca rezultatele încurajatoare îi îndeamna sa tina aceasta dieta, pentru a participa la evenimente speciale, ajutându-i sa arate cât mai bine, într-un timp foarte scurt.
Cu toate acestea, prezenta unor enzime magice în grepfruit, care ard grasimile, nu sunt sustinute de nicio cercetare. Dieta este saraca în calorii si în carbohidrati, ceea ce ar duce la o pierdere rapida în greutate, dar la una temporara, spun scepticii, conform clickpentrufemei.