Cu toate ca nu pot înlocui tratamentele cu medicamente, unele alimente au puterea de a preveni sau chiar ameliora simptomele unor afecţiuni.
Fulgii de ovaz
Sunt bogati în fibre, scad nivelul colesterolului rau din organism si stabilizeaza nivelul de zahar din sânge. În plus, ovazul joaca un rol important si în prevenirea bolilor cardiovasculare, având nenumarate beneficii pentru sanatatea inimii.
Avocado
Este o sursa excelenta de fibre si acizi grasi mononesaturati. În plus, are si un continut bogat de potasiu, element care joaca un rol-cheie în scaderea tensiunii arteriale.
Spanacul
Este sursa ideala de fier, care scade tensiunea arteriala, si mentine un nivel ridicat al functiilor creierului. Contine antioxidanti care protejeaza ochii împotriva degenerarii maculare si inhiba cresterea anumitor tipuri de cancer.