Stim foarte bine ca vedetele si persoanele publice sunt gata sa faca orice sau sa cheltuie o avere, ca sa arate bine si sa se mentina in forma.
Sotia lui Dmitri Malikov, se poate lauda cu o silueta de invidiat, la cei 40 de ani pe care ii are. Mai mult decat atat, Inna Maliokova a reusit sa-si pastreze kilogramele din adolescenta.
Potrivit presei ruse, Inna nu a apelat la nicio dieta si nu s-a infometat vreodata. Se pare ca, la fel ca orice femeie, ea are micile sale reguli si trucuri de nutritie, care o ajuta sa-si mentina greutatea ideala.
Surplusul de kilograme poate avea diferite motive, spune ea: fie probleme iscate din cauza unui metabolism lent, fie o alimentative incorecta, fie schimbarile biologice care se intampla la o anumita varsta. Asadar, Inna Malikova ne sugereaza sa facem miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi. "Odata cu trecerea anilor, organismul omului sufera mai multe modificari, astfel si meniul zilnic ar trebui sa se schimbe in concordanta cu varsta. Daca pana la varsta de 30 de ani ne putem permite sa mancam orice si sa nu prea acumulam kilograme, atunci dupa 30, ar trebuie sa tinem cont de un regim alimentar echilibrat, sa excludem zaharul, prajiturile si deserturile. Din cand in cand, poti sa te alinti cu o felie de paine. Totusi, meniul zilnic trebuie sa abunde in legume proaspete si mult peste. Incercati sa va impuneti cateva reguli stricte de alimentatie: sa nu mancati dupa ora 18.00, sa nu mancati noaptea, sa Nu sariti peste cele mai importante mese ale zilei", a spus Inna Maliokova.
"O alimentatie corecta si echilibrata, este de fapt cheia unei sanatati de fier. Este posibil sa cantaresti 50 de kilograme si sa mai mananci din cand in cand cate o felie de tort, atunci cand iti este pofta", a mai specificat Inna Malikova pentru o revista din Rusia.
Sursa foto: sovkusom.ru