Grasimea localizata in zona fetei este foarte greu de eliminat, mai ales pentru ca nu ai cum sa scapi de ea prin exercitii fizice. In schimb, cateva schimbari in dieta iti pot fi de un real ajutor.
1. Bea multa apa
Te hidratezi si iti ajuti corpul sa elimine toxinele. Deshidratarea si acumularea de toxine duc la umflarea fetei.
2. Consuma mai putine grasimi
Incearca sa mananci cat mai putine alimente grase. De asemenea, evita sa mananci inainte de ora de culcare. Consuma mai putina sare, intrucat duce la retentia de apa.
3. Mananca un mic dejun sanatos
Un mic dejun ca la carte iti pune metabolismul la treaba, iar asta te ajuta sa scapi mult mai usor de calorii. Incepe-ti ziua cu cereale, fructe sau ovaz.
Pe langa aceste sfaturi simple, trebuie sa dormi suficient (7-8 ore pe noapte).