Aceasta dieta este ideala pentru pierderea caloriilor fara pic de efort.
Bananele verzi sunt bogate in amidon iar bacteriile din stomac convertesc amidonul in acizi grasi care hranesc celulele si contribuie la o digestie usoara. Mananca o banana verde in fiecare dimineata, pe stomacul gol. Daca inca ti-e foame, mananca doua banane.
In timpul acestei diete, bea multa apa, insa nu ai voie sa mananci alte fructe. Nu mai mancat nimic pana la pranz, apoi poti manca normal, insa nu mai tarziu de ora 19:00.
Este indicat sa reduci portiile la jumatate si sa eviti alimentele prajite. Nu ai voie sa consumi niciun desert in timpul dietei.