Dieta militarilor: cum sa slabesti 5 kilograme in 3 zile

Daca ai incercat diete peste diete si nu mai stii ce regim sa urmezi, noi am descoperit o noua metoda prin care sa scapi de kilogramele nedorite. Este vorba de dieta militarilor, despre care se spune ca poti da cu usurinta jos 5 kilograme. Asta fara vreun efort extraordinar, ci doar cu putina disciplina in privinta meniului tau zilnic.

Nutritionistii care au conceput dieta afirma ca alimentele combinate au ca scop arderea grasimilor, accelerarea metabolismului si, deci, scaderea in greutate.

Ce presupune dieta militarilor:

Ziua 1

Micul dejun:

o felie de paine integrala, prajita 
2 linguri de unt de arahide
o jumatate de grepfrut
o ceasca de ceai sau cafea

Cina:

• 85 de grame de orice fel de carne
• 1 cana de fasole verde
• un mar mic
• jumatate de banana
• 1 cana de inghetata de vanilie

Ziua 2 

Micul dejun:

• 1 felie de paine integrala, prajita 
• 1 ou fiert tare
• jumatate de banana

Pranz:

• 1 ou fiert tare
• 1 cana de branza de vaci
• 5 biscuiti sarati

Cina:

• 2 crenvursti
• jumatate de cana de morcovi
• jumatate de cana de broccoli
• jumatate de banana
• jumatate de ceasca de inghetata de vanilie

Ziua 3

Micul dejun:

• 1 felie de branza cheddar
• 5 biscuiti sarati
• un mar

Pranz:

• 1 felie de paine prajita
• 1 ou fiert
• jumatate de cana de ton
• jumatate de banana
• 1 cana de inghetata de vanilie

In aceste 3 zile, nu sunt permise gustari intre mese. Totusi, poti consuma cafea neagra sau ceai verde, fara zahar.

Urmatoarele 4 zile sunt pentru mentinerea greutatii si ai voie si gustari, insa e bine sa consumi portii nu foarte mari. Este important sa ai un meniu care include 1.500 de calorii pe zi, regula de aur care a stat la baza acestei diete.

Ceea ce este specific acestei diete este faptul ca se tine pe termen scurt, iar rezultatele se var in doar trei zile. Inainte de a urma un astfel de regim alimentar, cel mai indicat este sa ceri sfatul specialistului.