Incearca o dieta rapida dupa Paste- dieta germana- si vei scapa de 2 kg în doar o saptamana. Se bazeaza si pe oua fierte tari, care ti-au ramas de la Pasti, pe legume si carne. Usor de pus în practica. Iata ce poti manca în fiecare zi.
LUNI
Mic dejun: Un pesmete cu o cafea sau un ceai.
Pranz: Doua oua fierte tari, 200 g salata cu rosii.
Cina: 150 g salata de rosii si ceapa verde.
MARÅ¢I
Mic dejun: Un pesmete, o cafea sau un ceai.
Pranz: 200 g de salata de rosii si varza, ulei, o portocala sau doua mandarine, un mar mare.
Cina: Doua oua fierte tari, 200 g carne fiarta, 80 g salata verde.
MIERCURI
Mic dejun: O cafea sau un ceai.
Pranz: Un snitel cu cartofi la cuptor, 100 g cascaval, un fruct de sezon.
Cina: 250 g salata din mere, mandarine, banane, pere.
JOI
Mic dejun: 200 ml suc de mere.
Pranz: 250 g peste fiert sau prajit, o rosie, un mar.
Cina: Un snitel de pui cu 150 g salata de cruditati.
VINERI
Mic dejun: 200 ml de suc de morcovi.
Prânz: 200 g carne de pui prajit, 100 g salata verde.
Cina: Doua oua fierte tari, o salata din doi morcovi fierti.
SÂMBÄ‚TÄ‚
Mic dejun: Un pesmete, un ceai cu putin zahar.
Prânz: 200 g carne de porc sa cuptor, 150 g salata de varza.
Cina: 150 g cascaval, o salata de morcovi.
DUMINICÄ‚
Mic dejun: Un pesmete, un ceai dulce.
Prânz: 200 g carne de pui la gratar.
Cina: 300 g de fructe de sezon.