Depresia este boala omului modern, ea te pune fata in fata cu o realitate care nu iti place si pe care nu o poti schimba atat de usor.
Alimentele pe care le consumam ne alimenteaza cu energie, vitamine, nutrienti si antioxtidanti. De-a lungul anilor s-au facut numeroase studii cu privire la influenta pe care o pot avea unele alimente asupra starilor depresive. Placerea si fericirea se ascund in intestine: "Serotonina, cunoscuta si ca hormonul fericirii, se sintetizeaza 80% in intestine.", ne asigura Sergiu Munteanu.
Medicul nutritionist iti spune ce trebuie sa schimbi in alimentatia ta, pentru a impiedica instalarea depresiei:
Sursa foto: Facebook.com / Dr Medic Nutritionist Sergiu Munteanu