Bananele contin trei zaharuri naturale - sucroza, fructoza si glucoza combinate cu o cantitate mare de fibre. O singura banana energizeaza instant, dar si pe termen lung.
Bananele te scapa de:
Anemie - bogate in fier, stimuleaza productia hemoglobinelor, ajutand in cazurile de anemie.
Constipatie - bogate in fibre, includerea in dieta zilnica a bananelor poate imbunatati tranzitul intestinal, fara a apela la ceaiuri sau laxative.
Mahmureala - una din cele mai rapide modalitati de a "vindeca" o mahmureala este de a consuma un milkshake din banane, indulcit cu miere. Banana calmeaza stomacul, mierea ridica nivelul glucozei din sange, in timp ce laptele racoreste si hidrateaza organismul.
ARSURI LA STOMAC
Bananele au un efect alcalinizant în corp, si în cazul unor astfel de simptome - arsuri la stomac - se recomanda consumul unei banane.
GRETURI MATINALE
Consumul de banane între mese ajuta la pastrarea nivelului de glucoza în sânge si previne starile neplacute de dimineata.
Întepaturi de insecte
Înainte de a utiliza obisnuita crema, o buna idee ar fi sa frecam zona afectata cu partea interioara a cojii unei banane.
NERVI
Bananele sunt bogate în complexul de vitamine B care ajuta în calmarea sistemului nervos.
Supraponderal si la munca? Studiile conduse de Institutul de Psihologie din Austria au demonstrat ca stresul de la locul de munca îi determina pe oameni sa consume mâncaruri nesanatoase precum ciocolata si chipsuri. Analizând 5000 de pacienti dintr-un spital, cercetatorii au ajuns la concluzia ca cei mai supraponderali lucrau într-un mediu stresant. Prin urmare, pentru a evita situatiile de acest gen, am putea consuma o banana sau doua în locul unei prajituri cu glazura de ciocolata.
ULCER
Banana este recomandata în regimul persoanele cu afectiuni intestinale datorita texturii. Este, de asemenea, unicul fruct care poate fi mâncat chiar si în cazurile cronice, neutralizând hiper-aciditatea si reducând iritatia stomacala.
CONTROLUL TEMPERATURII
În cadrul multor culturi, banana este vazuta ca un fruct racoritor care poate scadea temperatura fizica, dar si emotionala a femeilor însarcinate. În Thailanda, de exemplu, femeile însarcinate manânca banane pentru a se asigura ca bebelusul va avea temperatura potrivita la nastere.
Banana este un remediu natural pentru multe boli sau afectiuni. Comparând-o cu un mar, are de patru ori mai multe proteine, de doua ori mai multi carbohidrati, o cantitate de fosfor tripla si de cinci ori mai multa vitamina A si fier. Cantitatea celorlate vitamine si minerale este dubla, fiind extrem de bogata în potasiu. Aceste argumente sunt probabil suficiente pentru a schimba cunoscuta zicala referitoare la beneficiile merelor si sa afirmam ca „o banana pe zi tine medicul la distanta!”.