Primul efect este ca daca nu mancam dimineata ne sporim riscul de a ne ingrasa.
Asta, în primul rand dintr-un motiv foarte simplu: Daca nu mancam dimineata, simtim nevoia sa mancam mai mult în timpul zilei.
Totodata, renuntarea la micul dejun ne poate afecta memoria si poate creste riscul aparitiei diabetului de tip 2.