Suntem adesea sfatuiti sa nu sarim peste micul dejun, de vreme ce este masa cea mai importanta a zilei. Aceasta etapa ne furnizeaza energia pentru toata durat zilei, in functie de alimentele pe care le consumam.
Daca va aflati in perioada de dieta, cu atat mai mult trebuie sa alegeti cu grija produsele. Se pare ca fulgii de ovaz sunt alegerea perfecta pentru micul dejun.
Acestea sunt beneficiile consumului de ovaz:
- ne da o senzatie de satietate
- reduce tensiunea arteriala
- scade colesterolul
- previne cancerul