Grasimile sanatoase din avocado sunt foarte utile in cura de slabire, mai ales daca vrei sa dai jos burta. Iata cateva retete cu avocado care te vor ajuta sa arati mai bine.
Sa incerci avocado in cura de slabire?
Acest fruct contine grasimi mono-nesaturate – americanii le mai numesc MUFA – care fac parte din categoria „grasimilor bune”, foarte utile in cura de slabire. Iti dau o senzatie de satietate de lunga durata si „invata” organismul tau sa-si extraga energia din grasime, deci sa arda colaceii si aripioarele. Studiile au dovedit ca grasimile mononesaturate sunt utile in special celor care au un surplus de grasime pe talie.
In plus, avocado contine L-carnitina, un aminoacid care contribuie la transformarea grasimilor in energie si este util inainte de antrenament. Acelasi fruct este bogat in potasiu, magneziu si vitamine din grupul B. Acestea previn retentia lichidelor in tesuturi, elimina stresul si imbunatatesc metabolismul.