Kim Kardashian a reusit sa slabeasca cu ajutorul sportului, dar si cu ajutorul unui program modern de nutritie: dieta Atkins, potrivit stylecaster.com.
Cum a reusit Kim Kardashian sa slabeasca dupa nastere – planul alimentar
Prima zi
Dimineata: 45 de grame de ovaz, 100 de grame de capsuni si 65 de grame de nuci pecan
Gustare: 90 de grame de ardei rosu, cinci rosii cherry si doua linguri de dressing pentru salate
Pranz: 200 de grame de somon si 2 linguri de sos pentru peste
Gustare: o jumatate de para si 115 grame de branza cottage
Cina: 200 de grame de pui, sase fire de sparanghel, o rosie de marime medie, 50 de grame de mozzarella, doua frunze de busuioc, o lingurita de ulei de masline si o lingurita de otet balsamic
Ziua a doua
Dimineata: doua oua prajite, doua felii de mezeluri si o felie de paine din grau intreg
Gustare: 125 de grame de iaurt grecesc, 35 de grame de alune si 25 de grame de fructe de padure
Pranz: 200 de grame de cheesburger bine facut, o felie de salata, o rosie mica si o jumatate de avocado
Gustare: zece masline negre si o felie de branza cheddar
Cina: 200 de grame de carne de porc, 150 de grame de fasole verde, 225 de grame de spanac, 20 de grame de ciuperci, o lingura de ceapa rosie tocata si o lingura de dressing pentru salate
Ziua a treia
Dimineata: doua oua fierte si doua felii de sunca proaspata
Gustare: trei linguri de unt de arahide si doua tulpini de telina
Pranz: 85 de grame de ton, 1 lingurita de sos de peste, o telina si trei bucati mici de salata verde
Gustare: trei linguri de humus, 90 de grame de piper si 15 grame de morcov
Cina: 200 de grame de friptura, 20 de grame de sote de ciuperci si ceapa, 115 grame de cartofi, 2 linguri de smantana si 175 de grame de broccoli