O dieta echilibrate te ajuta sa iti mentii sub control kilogramele, dar si sa-ti imbunatatesti starea generala de sanatate. Iata 5 alimente care iti fac pielea mai frumoasa.
1. Rosiile sunt bogate in apa, contin licopen si betacaroten care au efect antioxidant si de protectie solara.
2. Pestele gras contine acizi grasi si esentiali omega-3 care scad inflamatia si amelioraza hidratarea pielii.
3. Ficatul contine vitamina A care are rol de regenerare cutanata.
4. Morcovii contin betacaroten si Vitamina C care au efect antioxidant si de protectie solara.
5. Citricele sunt bogate în vitamina C, care are rol antioxidant, previne ridurile si mentine integritatea colagenului.