Diminetile caniculare de vara te fac sa sari peste micul dejun sau sa iti doresti sa consumi cat mai multe alimente reci? Opteaza pentru un smoothie racoritor dar hranitor cu afine. Este plin de vitamine si minerale necesare organismului intreaga zi.
Ingrediente
- 1 cana afine proaspete
- 1/2 cana iaurt grecesc
- 1/4 cana suc de portocale
- 1 lingura miere
- 1/4 lingurita esenta de vanilie
- 1 praf de scortisoara
- 3-4 cuburi de gheata
Cum se prepara smoothie-ul cu afine
Adauga in blender iaurtul, afinele, sucul de portocale, mierea, esenta de vanilie si scortisoara. Mixeaza bine pana obtii o compozitie omogena si spumoasa. Adauga apoi gheata si continua sa mixezi pana cand aceasta se sfarama foarte bine.
Cum se serveste smoothie-ul cu afine
Serveste smoothie-ul cu afine ca atare. Il poti decora cu cateva afine proaspete sau alte fructe de padure.