5 idei de pranzuri rapide pe care poti sa le iei la birou

1. Salata de paste cu legume. Fierbe 200g de paste scurte cu o seara inainte, iar dimineata amesteca-le cu multe legume (rosii, castraveti, ardei, broccoli, dovlecei fierti - orice iti trece prin minte si iti este pe plac), putin ulei si niste parmezan ras. Un pranz rapid, sanatos si gustos!

2. Hummus cu legume. Poti prepara hummus-ul acasa sau il poti cumpara gata pregatit. Tot ce trebuie sa mai faci este sa tai cateva legume crude dimineata, inainte de a pleca la job si sa le pui la pachet. Morcovii si ardeii sunt numai buni de consumat cu hummus-ul.

3. Salata din puiul pregatit cu o seara inainte. Ai pregatit un pui la cuptor si nu l-ati mancat pe tot? Nu arunca resturile! Evita risipa de alimente si foloseste puiul ramas pentru a pregati o salata hranitoara. Ia puiul intr-o caserola, prepara un dressing din ulei, putina lamaie si iaurt pe care sa-l iei la pachet intr-un borcan mic si cumpara pe drum si cateva frunze de salata. Cand vine ora pranzului, amesteca puiul cu salata si adauga dressing-ul. Ta-dam! Rapid si simplu, nu-i asa?

4. Briose sanatoase. Mai stii briosele pe care le-ai pregatit pentru micul dejun? Sunt numai bune si pentru pranz! Poti lua la pachet 2-3 briose pe care sa le mananci la pranz cu un pahar de lapte sau iaurt. 

5. Bagel cu crema de branza. O varianta excelenta pentru un pranz usor pe care il poti lua chiar si in timpul unei plimbari este un bagel cu crema de branza. Poti adauga avocado, somon sau pui, dupa gustul tau. Il poti pregati cu o seara inainte si pastra la frigider inainte de a-l consuma.