O tanara din Statele Unite ale Americii a decis, in urma cu un an, sa tina celebra dieta cu banane. Practic, micul dejun, pranzul si cina fetei constau doar in banane si in sucuri din aceste fructe.
Fata s-a fotografiat des in timp ce tinea aceasta dieta, iar imaginile cu ea au surprins pe toata lumea. Are abdomen plat si a slabit.
In timp ce unii nutritionisti sustin ca un astfel de regim bazat doar pe un singur aliment poate sa rezolve problemele cu digestia, altii il considera nesanatos si spun ca trebuie sa avem o alimentatie variata, intrucat fiecare preparat ne ofera anumiti nutrienti.
DESPRE DIETA CU BANANE
Dieta cu banane a fost inventata de Hitoshi Watanabe si sotia lui, Sumiko, amandoi pasionati de medicina traditionala chineza. Ei au fost asa multumiti de aceasta dieta incat au scris o carte despre ea, carte care a devenit un adevarat bestseller.
Cate calorii contine o banana?
O banana medie contine 90 de calorii, care iti dau o senzatie de satietate pe termen lung, astfel ca n-o sa mai fii tentata sa mananci alte alimente.
De ce sunt bananele recomandate in curele de slabire?
Bananele ofera mai putine calorii fata de o gustare intre mese, care, de obicei, ne aduce intre 150 si 200 de calorii.
Contin putine grasimi, cam 0.5g pentru un fruct, ceea ce inseamna ca nu au un impact negativ asupra dietei.
Desi contin carbohidrati si zahar, ele nu influeneaza nivelul de zahar din sange ci, mai degraba, il mentin in limite normale.