Te-ai intrebat vreodata cum iti influenteaza sanatatea momentul zilei in care alegi sa iti faci cumparaturile? Conteaza mai mult decat crezi.
Probabil una din cele mai importante reguli de care trebuie sa tii cont atunci cand mergi sa-ti cumperi mancare este: "nu te duce cu stomacul gol". Daca ti-e foame atunci cand iti alegi mancarea, iti vor sari in ochi doar mancarurile calorice si nesanatoase. Plus ca vei cumpara mai mult decat ai nevoie.
Iar orele cele mai nepotrivite sunt cele dintre 4pm si 7pm, inainte de cina, cand deja iti este prea foame sa mai alegi mancaruri slabe in calorii si sanatoase. Pe de alta parte, imediat dupa pranz, intre orele 1-4 pm, iti poti face linistit cumparaturile pentru ca in acest interval poti face alegerile corecte.
Sursa: www.huffingtonpost.com