Daca te-ai simtit vreodata obosit imediat dupa ce ai mancat, in loc sa te umpli de energie, nu ai mancat ce trebuia. Si, exista sanse mari sa fi mancat aceste alimente.
Un studiu nou, citat de Huffingtonpost, prezentat la conferinta SLEEP 2013, a aratat ca mancarurile bogate in grasimi provoaca o stare de somnolenta in timpul zilei. Cu alte cuvinte, hamburgerii, carnea, meniurile de fast-food si sosurile grase te fac mai putin productiv in timpul zilei.
Pe de alta parte, consumul de carbohidrati poate cauza insomnii si iti da o stare de alerta maxima.
Iar ceea ce mananci iti poate influenta si somnul. Universitatea de medicina din Pennsylvania a realizat un studiu, iar verdictul cercetatorilor a aratat ca persoanele care mananca multe calorii in timpul zilei se odihnesc mai putin.