Derek Boyer sustine ca intr-o saptamana a scapat de 2,4 kilograme de grasime si a pus 300 de grame de muschi. Reteta lui este cat se poate de simpla si de ieftina! Pentru ca este convins ca va functiona si in alte cazuri, el ii indeamna si pe altii sa ii urmeze exemplul.
Boyer s-a documentat si a aflat cu ce se hraneau gladiatorii. El zice ca o dieta bazata pe ovaz, terci de ovaz, cartofi si ceapa te ajuta sa slabesti, sa te mentii in forma si sa faci si economii.
Australianul, care se antreneaza si cate doua ore pe zi, zice ca oricine ar trebui sa procedeze ca el: face cumparaturi de la piata, de obicei pe seara, cand comerciantii se pregatesc sa plece si sunt dispusi sa isi dea mai ieftin marfa. In plus, considera ca, daca ai cumpara in cantitati mai mari, ai scuti mai multi bani.
Totusi, Derek Boyer sustine ca dieta lui este extrema. El ii sfatuieste pe cei care vor sa o tina pentru a scapa de tesutul adipos sa nu o urmeze pentru mai mult de o saptamana.
